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菠萝蜜的核有什么功效
补充说明：菠萝蜜的核有什么功效
2021-07-13 18:38
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盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
菠萝蜜的核通常具有补充营养、促进消化、预防心血管疾病的功效。
1、补充营养
菠萝蜜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、糖类、有机酸、矿物质等。其核也含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质等。所以适当吃些菠萝蜜核，可以给身体补充营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
菠萝蜜核中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，可以帮助肠道当中的食物消化和吸收，可以帮助预防便秘，促进身体的新陈代谢。
3、预防心血管疾病
菠萝蜜核中含有类黄酮物质，具有降低血液黏稠度的作用，还可以扩张血管，促进血液循环，可以帮助预防心血管疾病，帮助身体健康。
除此之外，菠萝蜜核的核也具有一定的药用价值，可以起到清热解毒、利水消肿的作用，但是需要注意，吃菠萝蜜核时要注意适量，避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起胃肠道不适。
2022-06-09 16:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
