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气虚体质怎样饮食调养
补充说明：气虚体质怎样饮食调养
2021-07-13 18:38
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
气虚体质的患者可通过用山药、大枣、桂圆等食物进行调理。气虚体质是指人体的元气不足，而阳气虚衰的一种病理状态。多由于先天不足、劳累过度、饮食不节、久病虚耗等所致。主要表现为面色苍白、头晕、乏力、气短、汗出、语声低微等。
1、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可用于治疗脾虚泄泻、食少便溏、肺虚咳喘、尿频、遗精等症状。山药不宜与甘遂、龙骨、牡蛎、瓦楞子等碱性药物配伍使用。
2、大枣
大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。但大枣甘温，易助湿生热，所以湿盛中满及大便燥秘者不宜服用。
3、桂圆
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于治疗思虑过度、劳伤心脾、惊悸怔忡、失眠健忘等症状。但桂圆不宜与绿豆、螃蟹、西瓜等寒凉食物同食，以免影响消化。
除上述外，还可食用羊肉、鸡肉等食物。建议患者日常多食用易消化的食物，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物。如果症状长期不能缓解，应及时就医治疗。
2022-06-09 16:08
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
