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减肥期间可以吃紫薯吗
补充说明：减肥期间可以吃紫薯吗
2021-07-13 18:38
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
减肥期间适量食用紫薯有益健康。这是因为紫薯富含膳食纤维 ，有助于增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。此外，紫薯中的天然色素和抗氧化物质也有助于改善皮肤健康和增强免疫力。但需要注意的是，紫薯的糖分含量较高，过量摄入可能会导致血糖波动，因此在减肥期间应适量食用，并结合均衡饮食和适量运动来达到减肥目标。
2022-06-09 16:08
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