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凉皮热量高吗?
补充说明：凉皮热量高吗?
2021-07-13 18:38
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
凉皮的热量是比较高的，因此要注意适当进食。
凉皮属于一种比较常见的食物，主要是由面粉、食用油、水等原料制作而成，其中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当进食能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助改善便秘的效果。但是不建议过多进食，因为凉皮属于凉性食物，如果过多进食可能会对胃肠道造成刺激，从而引发胃肠道不适，比如腹胀、腹痛、腹泻等。尤其是对于胃肠道比较虚弱的人群，一定要少吃。
平时在生活中也要养成良好的生活习惯，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、猕猴桃、苹果等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以适当锻炼，能够提高自身免疫力。如果身体出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2022-06-09 16:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
