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喝铁观音能减肥吗
补充说明：喝铁观音能减肥吗
2021-07-13 18:38
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
喝铁观音对于减肥会起到一定的辅助帮助作用，但不能起到主要的作用。
铁观音属于一种半发酵茶，其中含有茶多酚、茶碱、氨基酸等成分，饮用后可以促进胃肠道蠕动，加快营养物质的消化与吸收，还可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。但减肥最主要的还是需要从饮食方面进行控制，避免经常吃油腻、高糖、高盐的食物，比如肥肉、巧克力、咸菜等。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以满足身体所需要的维生素和微量元素，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对于减肥可以起到一定的帮助作用。
在日常生活中，还需要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进脂肪的燃烧，有利于减肥。另外，还需要多注意休息，保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致身体内分泌紊乱，影响减肥。
2022-06-09 16:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
