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蜂蜜白醋减肥法有效吗
补充说明：蜂蜜白醋减肥法有效吗
2021-07-13 18:38
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
临床上没有蜂蜜白醋减肥法的说法。通常情况下，蜂蜜白醋减肥法是没有效果的。
蜂蜜白醋是由蜂蜜和白醋为主要原料制成的一种调味品，在制作蜂蜜白醋的过程中，会加入少量的白糖，使得蜂蜜的味道更佳，而且还能够起到润肠通便的作用，但是并没有减肥的效果。而且这种方法并不适合所有人群食用，尤其是对蜂蜜过敏的人群，如果盲目食用，可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹等症状，对身体造成一定的伤害。另外，胃肠功能紊乱的患者也不建议食用，因为蜂蜜含糖量较高，食用后可能会刺激胃酸分泌过多，从而加重胃肠道不适的症状，比如腹胀、腹痛等。
如果想要减肥，建议患者需要调整饮食结构，避免进食巧克力、奶油蛋糕等含糖量比较高的食物，还要避免暴饮暴食，以免导致脂肪堆积，影响减肥的进程。同时，患者还需要每天适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以消耗体内多余的脂肪，达到减肥的效果。
2022-06-09 16:09
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