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吃糯玉米还是甜玉米比较减肥
补充说明：吃糯玉米还是甜玉米比较减肥
2021-07-13 18:38
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃糯玉米还是甜玉米都不利于减肥，建议选择其他食物代替玉米，如燕麦、荞麦等。
糯玉米和甜玉米都是玉米的品种，糯玉米是经过人工脱壳加工后的玉米，甜玉米是经过脱壳加工后的玉米，糯玉米和甜玉米都含有较高的热量，食用后都会产生较多的热量，所以不利于减肥。但相对而言，甜玉米的热量会比糯玉米的热量低，所以减肥期间可以选择吃甜玉米，但甜玉米的营养价值会比较低。
减肥期间要注意控制饮食，少吃高油、高脂的食物，如肥肉、油炸食品等。同时要注意进行适当的运动，如跑步、跳绳等，可以帮助机体消耗热量，从而达到减肥的目的。
2022-06-09 16:09
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