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吃饼干会发胖吗
补充说明：吃饼干会发胖吗
2021-07-13 18:38
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
饼干吃多了是很容易引起发胖的。饼干的主要营养成分就是糖类与碳水化合物，营养元素也不是很均衡，所以如果特别想吃饼干的时候，尽可能的去购买一些低脂肪，少糖，低热量的饼干。此外要留意营养标签，看一下那些含脂量高，糖分高，热量高的品种尽可能的不要挑选。吃了饼干之后要尽可能的多喝些热水，避免引起火气，再有就是水分还可以使饼干中的淀粉进行发酵，形成饱腹感，这样还可以控制摄取的热量。
2021-07-19 10:06
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