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长期喝山药小米粥好吗
补充说明：长期喝山药小米粥好吗
2022-03-25 11:51
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
长期适量食用山药小米粥有益健康 ，但需控制摄入量。山药小米粥中的山药富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和改善肠道健康。小米则含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于提供能量和营养。适量摄入这些食材可以为身体提供所需的营养，增强免疫力。然而，长期过量摄入可能导致热量摄入过多，增加肥胖和相关疾病的风险。因此，在长期食用山药小米粥时，应控制摄入量，保持均衡饮食。
2022-04-06 13:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
