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吃瓜子上火吗
补充说明：吃瓜子上火吗
2022-05-18 18:05
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
一般情况下，适量食用瓜子并不会引起上火。
瓜子是一种坚果类食物，其营养价值比较丰富，里面包含不饱和脂肪酸、维生素、微量元素、氨基酸等。平时适量的吃一些瓜子，能够给身体提供多种营养需求，并不会引起上火。但是在吃瓜子时需要注意不要过量，瓜子是一种高热量的食物，如果吃得过多，可能会导致身体里面热量过剩，从而引起上火，出现口舌生疮、便秘、腹胀等症状。并且瓜子在制作的过程中，如果加入了大量的香料、盐、糖等调味品，在吃瓜子时也会增加上火的风险。
如果在吃瓜子后出现了上火症状，应立即停止食用瓜子，多喝水，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，同时还可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥、山药粥等，可以缓解上火引起的不适症状。如果上火症状比较严重，应在医生的指导下服用三黄片、黄连上清丸等药物进行治疗。
2022-06-07 16:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
