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乌梅的功效与作用
补充说明：乌梅的功效与作用
2022-05-18 18:05
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
乌梅具有补充营养、生津止渴、预防便秘等功效。
1、补充营养
乌梅中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、苹果酸、枸橼酸等营养物质，患者适量食用可以为身体补充所需的营养，有利于身体健康。
2、生津止渴
乌梅味道酸甜，食用后可以刺激唾液腺分泌，起到生津止渴的功效，如果患者存在口干口渴的症状，可以适量食用乌梅缓解。
3、预防便秘
乌梅中含有丰富的纤维素和果胶，进入人体后可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，同时还可以增加肠道内的水分，从而达到预防便秘的效果。
除此之外，乌梅还具有美容养颜、收敛涩肠等功效。建议患者适量食用乌梅，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-06-23 14:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
