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石榴的籽可以吃吗
补充说明：石榴的籽可以吃吗
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
石榴的籽一般可以吃。
石榴是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，患者适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于增强体质。而且石榴的籽里面含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘的症状，因此石榴的籽一般可以吃，但不建议过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外，石榴的籽味酸甜，食用后可以促进食欲，有助于改善食欲不振的情况。但石榴籽中含有较多的糖分，因此不建议糖尿病患者食用，以免导致血糖升高，不利于病情控制。而且石榴籽不易消化，过多食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
在日常生活中，建议患者注意保持饮食多样化，以及营养均衡，以免出现营养不良的情况。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-06-24 14:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
