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李子的营养价值与食用功效
补充说明：李子的营养价值与食用功效
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
李子具有促进胃肠蠕动、预防贫血等营养价值，食用功效主要有美容养颜、辅助降低血压等。
李子中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于预防便秘。同时，李子中含有丰富的维生素C，适量食用可以辅助促进体内铁的吸收，有利于预防缺铁性贫血。
此外，李子中还含有丰富的胡萝卜素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充机体所需要的营养成分，有利于身体健康。但是不建议过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，保证营养均衡摄入，避免挑食、偏食等不良行为。另外，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极等，有助于增强自身免疫力。
2022-06-24 17:36
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
