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睡不着有什么办法
补充说明：睡不着有什么办法
2022-04-08 14:09
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李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
睡不着可能是心理原因、焦虑症、抑郁症等原因引起的，通常需要根据不同的原因采取相应的治疗办法。
1、心理原因
如果长期处于焦虑紧张的情绪中，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起失眠的症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于缓解精神压力，放松心情。同时，也可以在睡前适量饮用温牛奶，可以促进睡眠。
2、焦虑症
焦虑症主要是由于工作压力过大、生活不规律等原因引起的，患者一般会出现紧张、心慌、失眠等症状。建议患者可以在医生指导下使用劳拉西泮、等药物进行治疗。同时，也可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
3、抑郁症
抑郁症主要是由于心理、生理、社会等因素引起的，患者一般会出现情绪低落、兴趣减退、睡不着等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪、马来酸氟伏沙明等药物进行治疗。同时，也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
除此之外，还可能与神经衰弱、双相情感障碍等疾病有关，建议患者及时就医，查明原因后对症治疗，以免延误病情。
2022-07-01 14:23
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
