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孕妇能吃枇杷吗
补充说明：孕妇能吃枇杷吗
2021-08-20 10:20
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
通常情况下，孕妇是可以吃枇杷的，但是需要注意适量。
枇杷是一种比较常见的水果，口感清甜微酸，多汁甘润，其中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分。孕妇在怀孕期间适当地吃枇杷，可以起到止咳化痰的作用，能够有效缓解孕妇咳嗽、咳痰的症状。而且枇杷的汁水丰富，可以促进孕妇的食欲，同时也可以补充胎儿所需要的营养物质。但是枇杷属于寒性的水果，过多食用可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，所以孕妇在吃枇杷时需要注意适量。
孕妇在日常生活中要做到饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，以及高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等。保证充足的睡眠时间，不要熬夜，增强自身的抵抗能力，保持心情的愉悦，养成良好的生活习惯。
2021-08-26 17:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
