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榛子一天吃多少为宜
补充说明：榛子一天吃多少为宜
2021-08-04 15:03
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王金铸 主治医师 天津市南开医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科和男科常见病和多发病的诊断和治疗，例如前列腺增生、前列腺炎、泌尿系统结石和肿瘤及男科相关疾病等。
提问
10-15粒为宜。榛子含有不饱和的脂肪酸，可以促进人的胆固醇代谢，补充人的体力，对提高记忆具有很好的效果，所以吃榛子很少会出现发胖情况。但榛子含有一定的油脂，油脂中的脂溶性的维生素很容易被人体所吸收，吃多了会致积食，也会引起体重的增加，故不适合多吃，每天食10-15粒为佳。
2022-07-13 06:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
