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奶水不足应该吃什么
补充说明：奶水不足应该吃什么
2021-05-12 15:05
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
奶水不足可以吃鲫鱼汤、乌鸡汤、木瓜汤等，可以补充身体所需要的营养。
1、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，食用后能够促进乳汁分泌，缓解奶水不足的情况。
2、乌鸡汤
乌鸡汤中含有丰富的铁元素、氨基酸、蛋白质等营养物质，食用后能够为身体补充所需要的营养，并且乌鸡汤中含有丰富的胶原蛋白，食用后能够促进乳汁分泌。
3、木瓜汤
木瓜汤中含有丰富的木瓜蛋白酶、维生素等营养成分，食用后能够促进乳汁分泌，并且还可以起到辅助通乳的作用。
除此之外，奶水不足还可以吃猪蹄汤、排骨汤等，有利于补充身体所需要的营养。但要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响乳汁分泌。
2021-07-05 14:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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