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紫薯蒸着吃还是煮着吃呢？
补充说明：紫薯蒸着吃还是煮着吃呢？
2022-05-06 11:19
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李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
紫薯可以蒸着吃也可以煮着吃，可以根据个人喜好来选择。
紫薯中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。蒸着吃和煮着吃都可以，并没有严格的限制。
如果个人胃肠道功能较差，建议将紫薯蒸熟后再食用，避免摄入生冷的紫薯，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适症状。
在日常生活中，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于身体健康。
2022-06-24 16:50
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
