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女人长期吃油菜花粉的好处
补充说明：女人长期吃油菜花粉的好处
2022-05-18 18:05
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李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
女人长期吃油菜花粉的好处一般是滋补身体、延缓衰老和减肥瘦身等。
1、滋补身体：油菜花粉是一种营养价值极高的保健食品，能为身体补充丰富的植物蛋白和多种氨基酸和矿物质，给身体补充丰富的营养，改善体内多个器官的功能。2、延缓衰老：油菜花粉含有丰富的黄酮类、维生素E和大量卵磷脂等，被人体吸收后，可以增强人体的抗氧化能力，增强女性身体的抗衰老能力。3、减肥瘦身：油菜花粉是一种低脂肪低热量的健康食品，含有丰富的卵磷脂，可以加速人体内多余脂肪的代谢和燃烧，能改善皮肤弹性。
注意油菜花粉有辛香味，不太适口，不可以用太烫的水冲泡。
2022-07-16 00:02
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
