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吃高粱有什么好处
补充说明：吃高粱有什么好处
2021-08-10 13:57
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李燚 副主任医师 山东省立第三医院 三甲
擅长：熟悉妇产科常见病多发病的诊治，包括但不限于各种妇科肿瘤，尤其擅长各类妇科腔镜手术及辅助生殖技术。
提问
食用高粱可以预防和治疗便秘，因为高粱作为谷物中的一种粗粮，含有非常丰富的膳食纤维。因此，可以通过膳食纤维机械刺激肠道蠕动，从而促进粪便排泄。高粱对预防和治疗便秘有明显的好处。吃高粱可以祛痰安神。因此，对于痰湿引起的咳嗽、咳痰、失眠、多梦等症状，如果适当食用高粱，可以达到滋补脾经、胃经、肺经的化痰安神的良好效果，对提高睡眠质量的益处将非常明显。
2022-07-17 22:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
