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无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果有区别吗?
补充说明：无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果有区别吗?
2021-08-10 13:57
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
通常情况下，无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果是有区别的。
无绳跳绳属于有氧运动，在运动的过程中，可以燃烧脂肪，减肥效果相对来说比较好，在运动的过程中还可以增强心肺功能，也能够提高自身的新陈代谢。有绳跳绳属于一种剧烈的运动，在运动的过程中，可以促进体内的脂肪燃烧，也能够促进身体的新陈代谢，可以达到比较好的减肥效果。但是，无绳跳绳的减肥效果与有绳跳绳的减肥效果是有区别的，有绳跳绳的减肥效果会更强一些。因为有绳跳绳的过程中，不仅可以达到减肥的效果，还可以提高自身的免疫力。但是，无绳跳绳也有一定的缺点，在运动的过程中，如果没有控制好运动量，可能会导致身体过度劳累，也有可能会导致腿部肌肉痉挛，从而影响正常的身体健康。
在日常生活中，建议患者需要根据自身的情况，选择合适的运动方式，避免盲目进行运动，以免出现不适症状。在运动的过程中，还需要及时补充水分，多喝温水，促进身体的新陈代谢。
2021-08-26 17:11
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
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