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无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果有区别吗?

发病时间:不清楚

无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果有区别吗?

补充说明:无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果有区别吗?

2021-08-10 13:57

减肥 肌肉痉挛

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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲

擅长:月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎

提问

通常情况下,无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果是有区别的。

无绳跳绳属于有氧运动,在运动的过程中,可以燃烧脂肪,减肥效果相对来说比较好,在运动的过程中还可以增强心肺功能,也能够提高自身的新陈代谢。有绳跳绳属于一种剧烈的运动,在运动的过程中,可以促进体内的脂肪燃烧,也能够促进身体的新陈代谢,可以达到比较好的减肥效果。但是,无绳跳绳的减肥效果与有绳跳绳的减肥效果是有区别的,有绳跳绳的减肥效果会更强一些。因为有绳跳绳的过程中,不仅可以达到减肥的效果,还可以提高自身的免疫力。但是,无绳跳绳也有一定的缺点,在运动的过程中,如果没有控制好运动量,可能会导致身体过度劳累,也有可能会导致腿部肌肉痉挛,从而影响正常的身体健康。

在日常生活中,建议患者需要根据自身的情况,选择合适的运动方式,避免盲目进行运动,以免出现不适症状。在运动的过程中,还需要及时补充水分,多喝温水,促进身体的新陈代谢。

2021-08-26 17:11

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肌肉痉挛

肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知,大多数的研究结果认为,肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低,使得肌肉的神经行动频率突然增加,造成肌肉强直收缩。

  • 症状起因:下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生:1.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动。2.局部循环不良。3.水份和盐份流失过多。4.严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。5.环境温度突然改变。6.肌肉或肌腱轻裂伤。7.情绪过度紧张。8.以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。9.一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高,须小心留意。

  • 可能疾病:筋膜炎  脂质沉积性肌病  老年挛缩  消化系统疾病伴发的精神障碍  肩胛骨体部骨折  

  • 常见检查: 肌肉活检  

  • 就诊科室:神经、急救

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