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早上吃核桃好吗
补充说明：早上吃核桃好吗
2021-04-16 11:11
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
早上适量食用核桃有益健康。这是因为核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分 ，这些成分有助于提高大脑功能、增强记忆力、改善心血管健康。早上食用核桃可以为身体提供能量，促进大脑活动，从而提高工作效率和学习能力。
2021-05-07 15:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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