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姨妈期能吃黄桃吗
补充说明：姨妈期能吃黄桃吗
2021-04-16 11:11
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
姨妈一般是指月经，来月经期间一般是可以吃黄桃的，但是要注意适量。
黄桃是一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分，女性在月经期间，身体抵抗力会比较低，在此期间适量吃黄桃，可以为身体补充所需要的营养，提高身体的免疫力，一般不会影响月经的正常排出，所以是可以吃的。但是要注意适量，不要吃太多，以免加重胃肠的负担，从而出现腹痛、腹泻等症状。
如果吃黄桃后出现了身体不适症状，比如腹痛、腹泻等，建议及时停止食用并就医治疗。在日常生活中，还要注意饮食清淡，避免吃生冷、辛辣的食物，以免加重月经期间的不适症状。月经期间，还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，以免引起痛经等不适。同时也要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。保持乐观向上的心态，不要给自己施加过大的压力，以免也会影响月经的正常排出。
2021-05-07 15:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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