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莲藕容易消化吗?
补充说明：莲藕容易消化吗?
2021-04-20 17:56
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
莲藕是比较容易消化的，但是要注意适量食用。
莲藕属于一种比较常见的食物，里面含有大量的维生素、淀粉、蛋白质、各种矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，适合所有的人群使用。适量食用莲藕一般比较容易消化，通常不会加重胃肠负担，也不会影响到疾病的恢复，所以不需要过分担心。虽然莲藕的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对莲藕过敏的人群。同时身体过于肥胖的人群也不建议吃，以免加重病情，不利于身体的恢复。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如大米粥、小米粥等。但是不建议吃难消化的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物，以免出现腹痛、腹泻等症状，从而加重病情。
2021-05-07 15:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
