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来姨妈可以吃油桃吗
补充说明：来姨妈可以吃油桃吗
2021-05-12 15:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
姨妈一般是指月经。来月经一般可以吃油桃，但是需要适量吃。
油桃中含有丰富的维生素、胡萝卜素、果胶、有机酸等营养物质，适量吃油桃可以补充身体所需的营养，有助于身体健康。油桃还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的症状。油桃中的铁元素含量比较高，适量吃油桃还可以辅助预防缺铁性贫血。
但是需要注意，油桃属于凉性水果，如果吃太多可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状。而且油桃中的糖分含量比较高，过量吃油桃可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
2021-06-01 11:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
