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来例假可以吃黄桃吗
补充说明：来例假可以吃黄桃吗
2021-05-12 15:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
例假一般指月经，来月经时是可以吃黄桃的。但是要注意适量，不要吃得过多。
黄桃是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、糖分、水分、膳食纤维、矿物质等营养成分，女性在月经期间，身体抵抗力会比较低，在此期间适量吃黄桃，可以为身体补充营养物质，提高身体的免疫力，一般也不会对月经造成影响。但是不要吃过多的黄桃，以免加重胃肠的负担，出现胃肠不适，如腹泻、腹痛等。
如果在月经期间吃了黄桃，出现了身体不适症状，建议及时就医治疗。在月经期间，也要注意饮食清淡，不要吃生冷、辛辣的食物，以免加重痛经的症状。同时也要注意腹部的保暖，避免出现受凉的现象。月经期间，要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。保持乐观的心态，不要给自己施加过大的压力，以免也会影响月经的正常排出。
2021-06-03 15:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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