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经期能喝黑茶吗
补充说明：经期能喝黑茶吗
2021-03-31 18:37
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
经期是可以喝黑茶的，但是要注意饮用量，也不建议喝凉的黑茶。
经期通常是指女性月经期间，此时身体免疫力是比较低的，而黑茶属于一种比较常见的饮品，其中含有较多的茶多酚、咖啡碱等成分。女性在经期适当喝黑茶，可以促进体内血液循环，也可以达到提神醒脑的作用，在一定程度上还可以缓解经期紧张的情绪。但是黑茶属于一种凉性的饮品，如果女性在经期大量喝黑茶，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状，特别是对于胃肠道功能不好的女性，要多加以重视。如果喝黑茶后出现了胃肠道不适，建议及时停止喝黑茶，并去医院就医治疗。
女性在经期要多注意腹部保暖，避免出现受凉，也要多注意饮食的清淡，避免摄入过多凉性的食物，比如雪糕、冰激凌等，以免加重胃肠道负担。在经期也要避免进行剧烈运动，多休息，保证充足睡眠，养成良好的生活习惯。
2021-06-03 16:10
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
