发病时间：不清楚
来姨妈能吃冬枣吗
补充说明：来姨妈能吃冬枣吗
2021-04-06 14:32
我要咨询
精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
姨妈一般是指月经，来月经一般能吃冬枣，但是要注意适量。
冬枣中含有比较丰富的维生素C、维生素P，还有多种微量元素，如钠、磷、铁等，可以补充人体所需的营养物质，还可以起到补血的作用。而且冬枣中含有较多的铁元素，可以起到预防贫血的作用。在来月经期间，女性身体比较虚弱，可能会出现食欲不振的情况，此时适量吃冬枣可以起到改善食欲不振的作用，还可以补充机体所需的营养物质。但是冬枣中的糖分含量比较高，如果吃过多冬枣，可能会导致糖分摄入过多，从而造成血糖升高的情况，因此要注意适量。
在月经期间，还可以多吃一些温热的食物，如小米粥、热牛奶等，避免吃生冷、辛辣的食物，如雪糕、辣椒等，以免引起痛经的情况。另外，还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-06-03 16:10
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
