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吃苹果能通便吗
补充说明：吃苹果能通便吗
2021-05-12 15:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃苹果一般是能通便的。
苹果含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于肠道毒素的排出，而且苹果中还含有丰富的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，能够增加粪便的体积，促进大便排出，因此吃苹果一般是能通便的。如果患者出现便秘的情况，可能是饮食不当、精神压力过大等原因导致的，除了吃苹果之外，患者还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，也可以起到通便的作用。
如果患者出现便秘的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情，在日常生活中要注意多喝水，多吃膳食纤维含量比较高的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2021-06-08 15:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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