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来月经可以吃糯米饭吗
补充说明：来月经可以吃糯米饭吗
2021-05-12 15:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
来月经一般是可以吃糯米饭的。但是要控制好食用量，避免过量食用。
糯米饭主要是由糯米制作而成，里面含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖分等营养成分，女性在月经期间，身体抵抗力会比较低，在此期间适当的吃糯米饭，能够补充身体所需要的营养，为身体补充能量，有利于身体健康。但是糯米饭质地比较粘稠，不容易消化，过量食用可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。另外，如果过量食用，可能会导致糖分摄入过多，转化为脂肪，从而出现身体发胖的情况。
如果在月经期间吃了糯米饭，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等。如果出现了腹痛、月经量增多等症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。
2021-06-09 16:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
