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男人吃生蚝补什么

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男人吃生蚝补什么

补充说明：男人吃生蚝补什么

2021-05-12 15:05

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李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

男人吃生蚝一般可以补充蛋白质、微量元素、氨基酸等。

1、蛋白质

生蚝中含有丰富的蛋白质，能够为身体补充所需要的营养，而且生蚝中的锌元素比较多，能够促进体内雄激素的分泌。

2、微量元素

生蚝中含有丰富的维生素、矿物质等，能够促进体内营养物质的吸收，而且生蚝中的钙元素比较多，能够促进骨骼的生长发育。

3、氨基酸

生蚝中含有丰富的氨基酸，能够促进体内的新陈代谢，而且也能够促进体内激素的分泌，对身体有一定的好处。

除此之外，生蚝中也含有丰富的铁元素、维生素等营养成分，能够为身体补充所需要的营养。在日常生活中还需要多吃其他的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的多种营养物质。

2021-06-10 17:47

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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