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来姨妈能吃梨子吗
补充说明：来姨妈能吃梨子吗
2021-05-12 15:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
姨妈一般是指月经，来月经一般能吃梨子，但需要注意适量。
梨是一种比较常见的水果，口感脆嫩，味道甘甜，富含维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。适量食用可以为身体提供所需的营养，提高身体的抗病能力。同时，梨具有一定的生津止渴、化痰止咳、润肺等辅助功效。在月经期间，女性容易出现咳嗽、咳痰等症状，适当食用梨可以对疾病的恢复起到一定的辅助作用。但是，在月经期间不宜过量食用梨，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。
在月经期间，女性需要注意调整饮食，避免食用生冷、辛辣、刺激性等食物，如雪糕、辣椒等，以免引起不良反应。此外，还需要注意腹部保暖，避免受凉，保持轻松、愉快、稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。同时，需要注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠。
2021-06-10 17:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
