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吃挂面会胖吗
补充说明：吃挂面会胖吗
2021-05-12 15:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃挂面是否会发胖，需要根据具体情况而定。如果适量吃挂面，且吃的量较少，可能不会发胖。如果过量吃挂面，且吃的量比较多，可能会发胖。
1、不会发胖
挂面是一种比较常见的食物，主要是由小麦面粉制作而成，里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物质等成分。如果平时适量吃一些挂面，而且吃的量比较少，一般不会导致身体发胖。此外，对于减肥期间的人群，可以适量吃一些挂面，能够补充身体所需要的营养。
2、会发胖
但是，由于挂面中含有的碳水化合物较多，如果过量吃挂面，而且吃的量比较多，可能会导致体内的热量逐渐转化为脂肪，从而引起发胖的情况。此外，对于部分减肥期间的人群，还会出现营养摄入不足的情况，此时也会影响到身体的新陈代谢，进而导致发胖的情况。
建议在平时吃挂面的时候要控制好量，不要吃得太多，而且吃完之后也要及时的刷牙，以免对口腔造成一定的刺激，出现发炎的情况。平时还要注意饮食营养均衡，可以吃一些富含优质蛋白的食物，补充身体所需要的营养。
2021-06-11 14:32
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