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脆骨补钙吗
补充说明:脆骨补钙吗
2021-05-12 15:05
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脆骨通常可以补钙。脆骨中含有非常丰富的钙离子和维生素d3,可以加速骨骼对钙离子的吸收,能够增加骨骼的强度、降低骨质疏松发生的概率。但是需要注意,脆骨中除了丰富的钙离子以外,还含有一定的纤维素。这种纤维素摄入过量很有可能会刺激胃肠道,引发腹痛、腹胀的现象。所以建议不要吃得特别多,平时可以配合一些豆制品共同食用,可以达到更好的补钙效果。
2022-07-20 11:36
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