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青椒是辛辣食物吗
补充说明：青椒是辛辣食物吗
2021-05-12 15:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
青椒是辛辣食物，具有一定的刺激性，建议日常生活中适量食用，避免对身体造成损伤。
青椒是属于一种比较常见的蔬菜，青椒中含有大量的维生素、膳食纤维、辣椒素等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化与吸收，还可以起到辅助改善便秘的效果。而且青椒中的维生素具有一定的抗氧化的作用，可以辅助起到延缓衰老的效果。此外，青椒中的辣椒素具有一定的杀菌作用，可以抑制大肠杆菌、葡萄球菌等病菌的生长与繁殖，可以辅助起到预防感染的作用。但是，青椒属于辛辣刺激性的食物，如果日常生活中大量食用，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，因此建议适量食用。
在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，促进身体的新陈代谢。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议及时到医院就诊治疗。
2021-06-15 17:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
