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吃粗粮有助于降低血糖吗
补充说明：吃粗粮有助于降低血糖吗
2022-06-09 15:53
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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：从事内分泌代谢疾病临床及科研工作近20年,主要研究方向为2型糖尿病及其大血管并发症。
提问
适量摄入粗粮有助于稳定血糖。
这是因为粗粮中含有更多的膳食纤维，有助于减缓食物在肠道中的消化吸收速度，使血糖水平更加平稳。此外，粗粮中的某些成分如铬元素也有助于提高胰岛素敏感性，进一步控制血糖。因此，适量摄入粗粮可以作为辅助手段来降低血糖。
2022-07-21 09:45
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