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怀孕初期可以吃汤圆吗
补充说明：怀孕初期可以吃汤圆吗
2022-05-18 18:05
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
怀孕初期一般可以吃汤圆，但是要注意适量，不可以过量。
汤圆是由糯米粉制作而成，具有补充营养、提供能量的功效。怀孕初期孕妇身体内的激素水平会发生变化，新陈代谢会比较快，所以怀孕初期可以适量吃汤圆，有助于补充身体所需要的营养，还可以提供一定的能量。但是因为汤圆中含有比较多的糖分，如果吃太多可能会导致孕妇出现体重增长过快的情况，而且可能会引起胃肠道不适，出现腹胀、腹痛等不适症状，所以不可以过量吃。怀孕初期孕妇要注意保持营养的均衡，避免吃单一的食物，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、南瓜粥等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、油条等。
在日常生活中，孕妇要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以做一些感兴趣的事情放松心情。孕妇还要遵医嘱定期到医院进行产检，如果出现不适症状，应及时到医院就诊治疗。
2023-06-20 18:32
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擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
怀孕初期可以吃汤圆，但应该适量食用。
孕妇不良的饮食习惯和饮食结构可能会影响自身健康和胎儿的健康发育，需要适当控制饮食，但在怀孕初期可以吃适量的汤圆。汤圆的主要成分是糯米粉，含有高碳水化合物和高脂肪，可以在饭后提供高热量。怀孕期间适度饮食没有太大影响，但不允许过度饮食。汤圆含有一定量的铁、钙、核黄素、烟酸等营养素，少量的食物对母亲和孩子的健康有益。由于汤圆的卡路里含量很高，怀孕期间血糖升高的女性禁止食用。
怀孕初期应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物。
2023-03-29 19:30
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尼克酸又称烟酸或抗糙皮因子，食物中肝、瘦肉、家禽、花生及酵母中富含烟酸，各种谷类中烟酸和色氨酸的含量较低。烟酸经氨基转移作用生成烟酰胺，烟酰胺与磷酸核糖焦磷酸反应形成烟酰胺单核苷酸，后者与ATP结合成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(nico-tinamide adenine dinucleotide，NAD)，又称辅酶Ⅰ(CoⅠ)。NAD与腺苷三磷酸(ATP)结合成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(nico-tinamide adenine dinucleotide phosphate，NADP)，又称辅酶Ⅱ(CoⅡ)。在许多无氧脱氢酶中NAD与NADP起到脱氢辅酶的作用。NAD及NADP均为细胞代谢过程中氧化还原反应系统的主要辅酶。烟酸除了食物来源外，亦可由色氨酸转化而来，色氨酸先变成犬尿氨酸。需要色氨酸吡酪酶与甲酰酶，它水解甲酰犬尿氨酸为犬尿氨酸，再由1-犬尿酸水解酶分解犬尿酸或黄尿酸为3-羟氨基苯甲酸，然后在5-磷酸核糖焦磷酸的作用下，由哺乳类肝脏的酶系统变成烟酸。烟酸经代谢后的产物为N'-甲基烟酰胺及N'-甲基-2-吡酮-5-甲酰胺，前者为尿中排泄量的20%～30%，后者为尿中排泄量的40%～60%。
