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间歇断食减肥法有用吗
补充说明：间歇断食减肥法有用吗
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，间歇断食减肥法是不健康的，不建议使用。
间歇断食减肥法是指不吃任何食物，只喝水、不吃饭，从而达到减肥的目的。但是，这种方法并不健康，如果患者长期使用，可能会导致患者出现营养不良、胃炎、厌食症等疾病，还可能会导致身体出现代谢障碍，使身体更加虚弱，同时，还会对身体的健康造成影响。因此，不建议使用间歇断食减肥法进行减肥。如果患者想要减肥，可以通过运动的方式进行减肥，比如游泳、慢跑、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。另外，患者也可以通过调整饮食的方式进行减肥，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕、烧烤等，以免导致热量在体内堆积，引起肥胖的情况。
在减肥期间，建议患者需要调整饮食结构，可以食用富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如芹菜、菠菜、玉米等，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。同时，患者还需要每天保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响到减肥效果。
2022-07-12 11:08
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
