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产后减肥瑜伽好还是健身房好

发病时间:不清楚

产后减肥瑜伽好还是健身房好

补充说明:产后减肥瑜伽好还是健身房好

2022-03-25 11:51

产后 减肥 骨盆 疼痛 肌肉 腹肌 腹部 尿失禁

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精选回答(1)

刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:阴道炎,宫颈炎,宫颈病变,计划生育,多囊卵巢,产前诊断,子宫肌瘤,卵巢包块等

提问

产后减肥一般做瑜伽比较好。改善不良姿势,母亲容易因生理变化而出现不良姿势,容易引起产后颈部、骨盆和脚跟疼痛等。通过产后瑜伽,可以改善母亲糟糕的姿势。加强手臂肌肉力量,婴儿出生后,通过双手和手臂的力量完成洗澡和抱婴儿,产后瑜伽可以增强母亲手臂肌肉的力量。腹肌和盆底肌张力重建,生产后,腹肌组织松弛,张力减弱。产后瑜伽训练可以加强恢复,增强腹部和骨盆肌肉。从而增强骨盆器官的支撑力,防止压迫性尿失禁的发生。

2022-07-31 00:11

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疼痛

疼痛是一种复杂的生理心理活动,是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验,是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉,以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在,而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。

  • 症状起因:病因:疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素:刀割、棒击等机械性刺激,电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素:疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时,释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素:受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理:全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢,作为伤害性感受器,将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动,沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维,经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元,再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质,引起疼痛的感觉和反应。与此同时,快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区,并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。

  • 可能疾病:角化型脚气  女性急性淋病  交感神经型颈椎病  皲裂性湿疹  喉痹  

  • 常见检查: 血清NSE  落臂试验  布拉加尔征  前臂直尺试验  蹲下试验  半月板损伤的体征  

  • 就诊科室:神经

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