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栗子的营养价值与功效
补充说明：栗子的营养价值与功效
2021-08-10 13:57
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
栗子是指板栗，板栗的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，可以补充人体所需的营养物质，还能起到提高身体免疫力的作用。
板栗中含有丰富的蛋白质，且蛋白质的含量比较高，还含有人体所需的氨基酸，可以补充人体所需的营养物质。板栗中含有丰富的维生素B1、维生素B2，维生素B1可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，维生素B2可以促进细胞生长，有助于皮肤黏膜的修复。此外，板栗中还含有丰富的矿物质，比如钙、磷、铁等，可以补充人体所需的矿物质。板栗中的膳食纤维含量也比较高，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，有助于缓解便秘。
在日常生活中，患者要注意适量食用板栗，避免一次性食用过多，以免增加胃肠负担，出现消化不良的情况。如果患者食用板栗后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-26 17:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
