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亚麻籽粉的功效与作用
补充说明：亚麻籽粉的功效与作用
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
亚麻籽粉具有补充营养、润肠通便、辅助降低胆固醇等功效与作用。
1、补充营养
亚麻籽粉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养。
2、润肠通便
亚麻籽粉中含有大量的油脂，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。
3、辅助降低胆固醇
亚麻籽粉中含有大量的亚麻酸，可以有效降低人体内的胆固醇，对心脑血管具有一定的保护作用。
除此之外，还具有辅助降低血压、预防糖尿病等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-07-28 18:11
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