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乳房松弛了做什么运动好
补充说明：乳房松弛了做什么运动好
2021-04-16 11:11
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李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
擅长：颌面外科手术，下颌角截骨整形，颧骨截骨降低手术，颏部截骨加长或者缩小，上下颌骨截骨迁移或者后推，面部截骨牵引手术等。
提问
乳房松弛下垂，可以通过按摩的手法加以锻炼。手放在乳房外侧，双手虎口向上压，双手从内到外用虎口托着乳房，双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧，然后松手。重复练习这个动作，15到25次。可以有意识地锻炼胸部肌肉，睡眠时应当仰卧，避免压迫乳房。饮食要有规律，建议不要随意减肥，佩戴合适的内衣。
2021-05-07 15:49
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