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吃什么可以减少尼古丁的危害
补充说明：吃什么可以减少尼古丁的危害
2021-07-20 15:51
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李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
擅长：颌面外科手术，下颌角截骨整形，颧骨截骨降低手术，颏部截骨加长或者缩小，上下颌骨截骨迁移或者后推，面部截骨牵引手术等。
提问
吃以下几样食物通常可以减少尼古丁的危害：1、富含维生素C的食物。维生素C可以保护气管黏膜。鲜枣、大白菜、白萝卜、黄瓜、苦瓜等都是富含维生素C的食物。2、富含胡萝卜素的食物。据调查，吃富含胡萝卜素的蔬菜可以大大降低吸烟者患肺癌的风险。富含胡萝卜素的蔬菜包括胡萝卜、红薯、西红柿、紫菜、海带、菠菜等。3、茶。常年喝茶不仅能分解尼古丁，茶中的一些物质还能提神醒脑，减少吸烟的频率。
2021-07-26 15:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
