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减掉腹部脂肪最有效的方法
补充说明：减掉腹部脂肪最有效的方法
2021-07-20 15:51
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李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
擅长：颌面外科手术，下颌角截骨整形，颧骨截骨降低手术，颏部截骨加长或者缩小，上下颌骨截骨迁移或者后推，面部截骨牵引手术等。
提问
减掉患者腹部脂肪最有效的方法一般有以下：首先患者应该多进食新鲜蔬菜、水果，补充充分的维生素和蛋白质，可以促进胃肠道消耗运动，从而缓解腹部脂肪堆积，还可以促进糖类、脂肪和蛋白质的一系列代谢环节，促进身体基础代谢率的提高 。其次患者也可以每天坚持做仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽等运动，可以去除腹部多余的脂肪。
2021-07-27 17:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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