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腹部顽固脂肪怎么减
补充说明：腹部顽固脂肪怎么减
2021-07-20 18:12
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李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
擅长：颌面外科手术，下颌角截骨整形，颧骨截骨降低手术，颏部截骨加长或者缩小，上下颌骨截骨迁移或者后推，面部截骨牵引手术等。
提问
腹部顽固脂肪可以通过以下方法：首先，避免饭后久坐或趴着睡觉，建议饭后适当散步，减少脂肪堆积，还有助于消化 。其次，可以通过运动减掉腹部脂肪，比如平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐等。另外，平时还需要注意饮食，少食多餐，避免摄入热量高的食物。建议平时多吃新鲜的蔬菜水果等富含膳食纤维，以及丰富微量元素和维生素的食物。
2021-08-04 16:50
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
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注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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