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女人怎么减小肚子上的肉肉
补充说明：女人怎么减小肚子上的肉肉
2021-07-20 18:12
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李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
擅长：颌面外科手术，下颌角截骨整形，颧骨截骨降低手术，颏部截骨加长或者缩小，上下颌骨截骨迁移或者后推，面部截骨牵引手术等。
提问
女人减小肚子上的肉肉，首先可以在早晨起来的时候空腹喝两杯水，帮助排便，清洗肠胃中残留的食物 。每天多吃水果和蔬菜，容易产生饱腹感，能帮助减少吃甜品的强烈欲望，多吃富含纤维的食物。每天坚持做仰卧起坐，坚持转呼啦圈。如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰，更换睡姿就能帮助促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里。
2021-08-04 16:49
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
