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鱿鱼的脂肪含量高吗
补充说明：鱿鱼的脂肪含量高吗
2021-07-20 15:51
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李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
擅长：颌面外科手术，下颌角截骨整形，颧骨截骨降低手术，颏部截骨加长或者缩小，上下颌骨截骨迁移或者后推，面部截骨牵引手术等。
提问
鱿鱼脂肪含量相对较少，每100克鱿鱼只含有0.8克脂肪。因此，减肥时可以适当吃鱿鱼，不会发胖。鱿鱼富含蛋白质和维生素、牛磺酸等营养成分。人体在食用鱿鱼后，能降低血胆固醇、增加骨骼强度、维持钾钠平衡、预防贫血等，还能提高免疫力、改善视力疲劳等，对身体健康有一定益处。但是要注意不能吃得太多，很容易产生高胆固醇，不利于身体健康。
2021-08-17 15:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
