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小米粥能治失眠吗
补充说明：小米粥能治失眠吗
2021-12-06 17:51
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安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
小米粥能治失眠 。小米含有丰富的色氨酸、多肽类物质、B族维生素等多种营养物质，具有安神定惊、镇静催眠的作用，所以小米粥能够治疗失眠。另外，大枣、莲子和百合等食物，也具有补脾安神和促进睡眠的作用。如果将小米和大枣、莲子、百合等食物一起熬成粥，治疗失眠的效果更好。如果食用小米粥后，失眠症状改善不明显，建议到精神专科医院做进一步的检查评估，明确失眠的原因，采取更好的治疗措施。
2022-04-13 18:16
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