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分心木对失眠起作用吗 分心木如何吃能改善失眠
补充说明：分心木对失眠起作用吗分心木如何吃能改善失眠
2021-12-06 17:51
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安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
分心木对失眠起作用，分心木泡水喝就能改善失眠。当分心木煮成水喝，就具有宁心安神的功效，能够改善焦虑紧张的情绪，同时对睡眠质量也有一定的提升作用。因为分心木改善睡眠起效减慢，作用也比较温和，所以分心木只能作为治疗失眠的辅助药物。如果想快速改善睡眠，需要结合镇静催眠药、新型抗抑郁剂等药物治疗。另外，良好的生活习惯、适量的运动、健康的饮食方式、规律的作息等，都有助于改善失眠。
2022-08-04 11:31
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
