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晚上老是睡不着应该吃点什么

发病时间：不清楚

晚上老是睡不着应该吃点什么

补充说明：晚上老是睡不着应该吃点什么

2021-12-06 17:51

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精选回答(1)

安保增主治医师济南市中心医院三甲

擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。

提问

晚上老是睡不着，应该吃香蕉、葡萄、奇异果、蜂蜜等食物，也可以吃镇静催眠药，还可以吃抗抑郁剂。首先，香蕉、葡萄、奇异果、核桃、蜂蜜、小米、牛奶等食物，都富含维生素、多肽、膳食纤维、微量元素等物质，具有宁心安神、镇静催眠的作用，可以改善睡眠。2、镇静催眠药：主要是艾司唑仑、劳拉西泮、奥沙西泮等中效镇静催眠药，以及思诺思、文飞等短效安眠药。这类药物能有效改善入睡困难、易醒、早醒等失眠症状。3、抗抑郁剂：以曲唑酮、米氮平、阿美宁等具有镇静作用的新型抗抑郁剂为代表。

2022-03-30 15:34

疾病百科

•葡萄痔 （肛乳头肥大症,肛隐窝炎,葡萄痔）

肛窦炎(analsinusitis)又称肛隐窝炎，是肛窦及肛门腺内的炎症性病变。它是一种重要的潜在感染病灶，约有85%肛门直肠病变与肛窦感染有关。肛乳头炎(anal papilla)又称肛乳头肥大症，是肛门乳头慢性纤维化的炎性增生性病变。常与肛窦炎并发，是肛裂、肛瘘病等的常见并发症，肛乳头重度纤维化增殖，又称肛乳头纤维瘤。中医虽无此病名，但对其临床表现早有记述，列入痔门之中，称为葡萄痔

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